Vinyasa Yoga
Fordere dich selbst während kraftvoller Vinyasa-Stunden heraus und finde Ruhe in fließenden Bewegungen, die du mit deiner Atmung verbindest. Belohnt wirst du mit Ausgeglichenheit und einem starken Körper.
Mir ist eine persönliche Betreuung wichtig, damit du dich nach deinen Fähigkeiten entwickeln kannst und deine Fortschritte wahrnimmst.
Für jedes Level geeignet.
Online-Yoga
Mittwoch 18:30-19:30 Uhr
Samstag 10:30-11:30 Uhr
Im Studio
Neuer Kurs ab dem 7. Juli in Bensberg in Planung.
Schreib mich für weitere Infos gerne an.
Prä- & Postnatal Yoga
Yoga kann dir dabei helfen, deinen Körper während der Schwangerschaft und nach der Geburt bewusster wahrzunehmen und gezielt zu kräftigen.
Eine Yogastunde während der Schwangerschaft soll auf deine körperliche Verfassung abgestimmt sein, darf dich aber dennoch ins Schwitzen bringen, damit du fit für die Geburt bist.
Nach der Rückbildung hilft ein sanftes Training mit gezielten Übungen, deinen Körper zu stärken und dich wieder auf dein ursprüngliches Fitnesslevel zu bringen.
Gerne kannst du an meiner regulären Stunde teilnehmen. Ich empfehle dir vorab eine Einzelstunde oder einen Workshop, damit wir die Besonderheiten während der Schwangerschaft besprechen können.
Personal Training
Wenn du auf der Suche nach einem speziell auf deine Bedürfnisse ausgerichteten Training bist, dann schreib mir gerne eine Nachricht.
Business Yoga
Fit in der Mittagspause, kurz mal abschalten,
den Kopf frei bekommen nach Feierabend -
steigern Sie das Wohlbefinden
und die Motivation Ihrer Mitarbeiter.
Workshops & Specials
Asa-was?
Du möchtest den Sonnengruß sicher beherrschen und ein paar weitere Basics kennenlernen? Oder du hast noch nie Yoga gemacht, würdest es aber gerne mal ausprobieren? Dann bist du in diesem Workshop genau richtig!
23.10.2021
über FiB
SWEAT FLOW SWING RELAX
Vier...
- bringen dich zum Schwitzen (YoBaFit)
- fließen mit dir durch die Asanas (Vinyasa Yoga)
- lassen dich schwingen (Aerial Yoga)
- entspannen dich (Yin Yoga)
Für Einsteiger und Geübte
Neue Termine in Planung
TanzWerkstatt Sandra Peldszus
Multitasking vs. Achtsamkeit
Unser Alltag ist geprägt von Stress und Perfektionismus. Wie schaffen wir es, trotzdem achtsam zu sein und uns ab und zu eine kleine Auszeit zu nehmen?
Neuer Termin folgt
Kurspreise
Probestunde 10,00€
Probestunde online 5,00€
Drop-in 15,00€
5er-Karte 65,00€
5er-Karte online 32,50€
10er-Karte 120,00€
10er-Karte online 60,00€
Preise für Personal Training und Business Yoga
Gerne erstelle ich auf Anfrage ein personalisiertes Angebot.