Yoga in den                   

Sommerferien

Während der Sommerferien gebe ich 1x pro Woche Vinyasa Yoga in der Tanzwerkstatt Bensberg. 

Termine:
11.07.
18.07.
25.07.
01.08.
08.08.

jeweils von 18-19 Uhr
10€ pro Einheit.         

Workshop

Aerial Yoga

Im Aerial Yoga werden klassische Asanas mit akrobatischen Bewegungen schwebend kombiniert.

Du darfst dein ganzes Körpergewicht an das Aerial Yoga-Tuch abgeben und mit spielerischer Leichtigkeit gelingen so auch Asanas,  die dir am Boden vielleicht schwer fallen. Erfahre ein Gefühl von Schwerelosigkeit und trainiere deine Balance auf gelenkschonende Weise. Die Übungen sind kraftvoll und dein ganzer Körper wird gestärkt. Zum Abschluss wirst du mit einer schwebenden Entspannungseinheit belohnt.


28.07.2024
10:00 - 11:30 Uhr
11:45 - 13:15 Uhr

Anmeldung über info@die tanzwerkstatt.de

Workshop Fly & Float

Aerial Yoga & Soundbath

Gemeinsam mit meiner Freundin Kati führe ich diesen exklusiven Workshop im kleinen Kreis mit maximal 6 Teilnehmer:innen  durch. Kombiniert wird Aerial Yoga mit Meditation und Pranayama und nach einer Tee- oder Kakaozeremonie darfst du dich auf ein schwebendes Soundbath freuen. Der Workshop ist auch für Anfänger:innen geeignet und findet in der Tanzwerkstatt Bensberg statt.

25.08.2024
17-19:30 Uhr
*ausgebucht*
Weitere Termine in Planung

Vinyasa Yoga

Fordere dich selbst während kraftvoller Vinyasa-Stunden heraus und finde Ruhe in fließenden Bewegungen, die du mit deiner Atmung verbindest. Belohnt wirst du mit Ausgeglichenheit und einem starken Körper.
Mir ist eine persönliche Betreuung wichtig, damit du dich nach deinen Fähigkeiten entwickeln kannst und deine Fortschritte wahrnimmst.


in Refrath
Vinyasa Yoga Level 1-2

Dienstag      19:00-20:30 Uhr

Donnerstag 18:30-20:00 Uhr

Nächster Kursstart: nach den Sommerferien 2024 
Online-Einstieg jederzeit möglich
 

Prä- & Postnatal Yoga

Yoga kann dir während der Schwangerschaft dabei helfen, die Veränderungen deines Körpers bewusst wahrzunehmen und dabei fit und beweglich zu bleiben.  
Deine Praxis sollte während der Schwangerschaft auf deine Bedürfnisse abgestimmt sein, darf dich aber dennoch ins Schwitzen bringen, damit du fit für die Geburt bist.

Nach der Rückbildung hilft dir ein sanftes Training dabei, deinen Körper zu stärken und zurück zu einem guten Körpergefühl und neuer Kraft zu finden. Außerdem schenkt dir eine regelmäßige Praxis mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag mit Kind.

Gerne berate ich dich in einem kostenlosen Erstgespräch bei deinen Fragen rund um das Thema Yoga in und nach der Schwangerschaft. Du bist in meinen regulären Yogastunden herzlich Willkommen. Begleitend biete ich auch Privatstunden und auf Anfrage auch Workshops an. 


                        Personal Training

                           Wenn du auf der Suche nach einem 
                           speziell auf deine Bedürfnisse 
                           ausgerichteten Training bist, dann 
                           schreib mir gerne eine Nachricht.


                                 

                      Business Yoga

                            Fit in der Mittagspause, 
                            den Kopf frei bekommen nach Feierabend - 

                            steigern Sie das Wohlbefinden
                            und die Motivation Ihrer Mitarbeiter. 

         


Kurspreise


Die Preise findest du auf der Seite des Kursanbieters.







Preise für Personal Training und Business Yoga 


Gerne erstelle ich auf Anfrage ein personalisiertes Angebot.