Vinyasa Yoga

Fordere dich selbst während kraftvoller Vinyasa-Stunden heraus und finde Ruhe in fließenden Bewegungen, die du mit deiner Atmung verbindest. Belohnt wirst du mit Ausgeglichenheit und einem starken Körper.
Mir ist eine persönliche Betreuung wichtig, damit du dich nach deinen Fähigkeiten entwickeln kannst und deine Fortschritte wahrnimmst.

Für jedes Level geeignet.
Online-Yoga
Mittwoch 18:30-19:30 Uhr
Samstag 10:30-11:30 Uhr

Im Studio
Neuer Kurs ab dem 7. Juli in Bensberg in Planung. 
Schreib mich für weitere Infos gerne an.

Prä- & Postnatal Yoga

Yoga kann dir dabei helfen, deinen Körper während der Schwangerschaft und nach der Geburt bewusster wahrzunehmen und gezielt zu kräftigen.
Eine Yogastunde während der Schwangerschaft soll auf deine körperliche Verfassung abgestimmt sein, darf dich aber dennoch ins Schwitzen bringen, damit du fit für die Geburt bist.
Nach der Rückbildung hilft ein sanftes Training mit gezielten Übungen, deinen Körper zu stärken und dich wieder auf dein ursprüngliches Fitnesslevel zu bringen.

Gerne kannst du an meiner regulären Stunde teilnehmen. Ich empfehle dir vorab eine Einzelstunde oder einen Workshop, damit wir die Besonderheiten während der Schwangerschaft besprechen können.

                           Personal Training

                                  Wenn du auf der Suche nach einem speziell auf deine                                                  Bedürfnisse ausgerichteten Training bist, dann schreib mir                                        gerne eine Nachricht.

                                 

                      Business Yoga

                            Fit in der Mittagspause, kurz mal abschalten, 
                            den Kopf frei bekommen nach Feierabend - 

                            steigern Sie das Wohlbefinden
                            und die Motivation Ihrer Mitarbeiter. 

         


Workshops & Specials

Asa-was?

Du möchtest den Sonnengruß sicher beherrschen und ein paar weitere Basics kennenlernen? Oder du hast noch nie Yoga gemacht, würdest es aber gerne mal ausprobieren? Dann bist du in diesem Workshop genau richtig!



23.10.2021
über FiB

SWEAT   FLOW   SWING   RELAX

Vier...

- bringen dich zum Schwitzen (YoBaFit)

- fließen mit dir durch die Asanas (Vinyasa Yoga)

- lassen dich schwingen (Aerial Yoga)

- entspannen dich (Yin Yoga)

Für Einsteiger und Geübte

Neue Termine in Planung
TanzWerkstatt Sandra Peldszus

Multitasking vs. Achtsamkeit

Unser Alltag ist geprägt von Stress und Perfektionismus. Wie schaffen wir es, trotzdem achtsam zu sein und uns ab und zu eine kleine Auszeit zu nehmen?





Neuer Termin folgt

Kurspreise

Probestunde                                  10,00€
Probestunde online                        5,00€
Drop-in                                            15,00€
5er-Karte                                         65,00€
5er-Karte online                             32,50€
10er-Karte                                     120,00€ 
10er-Karte online                           60,00€

Preise für Personal Training und Business Yoga 


Gerne erstelle ich auf Anfrage ein personalisiertes Angebot.