Vinyasa Yoga

Fordere dich selbst während kraftvoller Vinyasa-Stunden heraus und finde Ruhe in fließenden Bewegungen, die du mit deiner Atmung verbindest. Belohnt wirst du mit Ausgeglichenheit und einem starken Körper.
Mir ist eine persönliche Betreuung wichtig, damit du dich nach deinen Fähigkeiten entwickeln kannst und deine Fortschritte wahrnimmst.

in Bensberg
Vinyasa Yoga Level 1-2
Sonntag 11:00-12:30 Uhr
www.soul-beauty.de


in Refrath
Vinyasa Yoga Level 1-2
Dienstag 19:00-20:30 Uhr
Start: 16.08.2022


Donnerstag 18:30-20:00 Uhr
Start: 23.08.2022
 

Prä- & Postnatal Yoga

Yoga kann dir dabei helfen, deinen Körper während der Schwangerschaft und nach der Geburt bewusster wahrzunehmen und gezielt zu kräftigen.
Eine Yogastunde während der Schwangerschaft soll auf deine körperliche Verfassung abgestimmt sein, darf dich aber dennoch ins Schwitzen bringen, damit du fit für die Geburt bist.
Nach der Rückbildung hilft ein sanftes Training mit gezielten Übungen, deinen Körper zu stärken und dich wieder auf dein ursprüngliches Fitnesslevel zu bringen.

Gerne kannst du an meiner regulären Stunde teilnehmen. Ich empfehle dir vorab eine Einzelstunde oder einen Workshop, damit wir die Besonderheiten während der Schwangerschaft besprechen können.

                           Personal Training

                                  Wenn du auf der Suche nach einem speziell auf deine                                                  Bedürfnisse ausgerichteten Training bist, dann schreib mir                                        gerne eine Nachricht.

                                 

                      Business Yoga

                            Fit in der Mittagspause, kurz mal abschalten, 
                            den Kopf frei bekommen nach Feierabend - 

                            steigern Sie das Wohlbefinden
                            und die Motivation Ihrer Mitarbeiter. 

         


Yoga-Wochenende

Anfang 2023 biete ich ein Yoga-Wochenende in Holland an. Das Farmhaus des Retreat-Centers Yogabee in Domburg liegt ca. 15 Minuten Fußweg von Zentrum und Strand entfernt. 

Du kannst rund 2,5 Tage so verbringen, wie du ins neue Jahr starten möchtest: du kannst schwitzen, neue Energie tanken, zur Ruhe kommen und es bleibt genug Zeit für Ausflüge in die Umgebung oder einen Spaziergang am Meer. 


06.-08. Januar 2023
Farmhouse Yogabee, Domburg
(Warteliste)

Workshops & Specials

Aerial Yoga 

Im ersten Halbjahr 2022 gibt es jeden Monat einen Aerial Yoga-Workshop mit mir in der TanzWerkstatt Sandra Peldszus.

Die nächsten Termine:
09.07.2022
jeweils  13:15-14:45 Uhr & 15:00-16:30 Uhr


Infos & Anmeldung über die TanzWerkstatt Sandra Peldszus

Kurspreise


Die Preise findest du auf der Seite des Kursanbieters.







Preise für Personal Training und Business Yoga 


Gerne erstelle ich auf Anfrage ein personalisiertes Angebot.