Workshop Fly & Float
Aerial Yoga & Soundbath
Gemeinsam mit meiner Freundin Kati führe ich diesen exklusiven Workshop im kleinen Kreis mit maximal 6 Teilnehmer:innen durch. Kombiniert wird Aerial Yoga mit Meditation und Pranayama und nach einer Tee- oder Kakaozeremonie darfst du dich auf ein schwebendes Soundbath freuen. Der Workshop ist auch für Anfänger:innen geeignet und findet in der Tanzschule "You Can Dance" in Bensberg statt.
11.05.2025
16:00 - 18:30 Uhr
Workshop
Aerial Yoga
Im Aerial Yoga werden klassische Asanas mit akrobatischen Bewegungen schwebend kombiniert.
Du darfst dein ganzes Körpergewicht an das Aerial Yoga-Tuch abgeben und mit spielerischer Leichtigkeit gelingen so auch Asanas, die dir am Boden vielleicht schwer fallen. Erfahre ein Gefühl von Schwerelosigkeit und trainiere deine Balance auf gelenkschonende Weise. Die Übungen sind kraftvoll und dein ganzer Körper wird gestärkt. Zum Abschluss wirst du mit einer schwebenden Entspannungseinheit belohnt.
Die Workshops finden in der Tanzschule You Can Dance in Bensberg statt.
* neuer Termin in Planung *
Vinyasa Yoga
Fordere dich selbst während kraftvoller Vinyasa-Stunden heraus und finde Ruhe in fließenden Bewegungen, die du mit deiner Atmung verbindest. Belohnt wirst du mit Ausgeglichenheit und einem starken Körper.
Mir ist eine persönliche Betreuung wichtig, damit du dich nach deinen Fähigkeiten entwickeln kannst und deine Fortschritte wahrnimmst.
Meine Kurse finden in Refrath statt.
Dienstag 19:00-20:30 Uhr*
Donnerstag 18:30-20:00 Uhr*
*ausgebucht
Nächster Kursstart: August 2025
Prä- & Postnatal Yoga
Yoga kann dir während der Schwangerschaft dabei helfen, die Veränderungen deines Körpers bewusst wahrzunehmen und dabei fit und beweglich zu bleiben.
Deine Praxis sollte während der Schwangerschaft auf deine Bedürfnisse abgestimmt sein, darf dich aber dennoch ins Schwitzen bringen, damit du fit für die Geburt bist.
Nach der Rückbildung hilft dir ein sanftes Training dabei, deinen Körper zu stärken und zurück zu einem guten Körpergefühl und neuer Kraft zu finden. Außerdem schenkt dir eine regelmäßige Praxis mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag mit Kind.
Gerne berate ich dich in einem kostenlosen Erstgespräch bei deinen Fragen rund um das Thema Yoga in und nach der Schwangerschaft. Du bist in meinen regulären Yogastunden herzlich Willkommen. Begleitend biete ich auch Privatstunden und auf Anfrage auch Workshops an.
Personal Training
Wenn du auf der Suche nach einem
speziell auf deine Bedürfnisse
ausgerichteten Training bist, dann
schreib mir gerne eine Nachricht.
Business Yoga
Yoga während der Mittagspause oder
nach dem Feierabend kann das
Wohlbefinden der Mitarbeiter steigern.
Für weitere Informationen schreibt
mir gerne eine Nachricht.
Kurspreise
Die Preise findest du auf der Seite des Kursanbieters.
Preise für Personal Training und Business Yoga
Gerne erstelle ich auf Anfrage ein personalisiertes Angebot.