Prä- & Postnatal Yoga

Yoga kann dir während der Schwangerschaft dabei helfen, die Veränderungen deines Körpers bewusst wahrzunehmen und dabei fit und beweglich zu bleiben.  
Deine Praxis sollte während der Schwangerschaft auf deine Bedürfnisse abgestimmt sein, darf dich aber dennoch ins Schwitzen bringen, damit du fit für die Geburt bist.

Nach der Rückbildung hilft dir ein sanftes Training dabei, deinen Körper zu stärken und zurück zu einem guten Körpergefühl und neuer Kraft zu finden. Außerdem schenkt dir eine regelmäßige Praxis mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag mit Kind.

Gerne berate ich dich in einem kostenlosen Erstgespräch bei deinen Fragen rund um das Thema Yoga in und nach der Schwangerschaft. Du bist in meinen regulären Yogastunden herzlich Willkommen. Begleitend biete ich auch Privatstunden und auf Anfrage auch Workshops an.